喝0卡汽水，奶茶不加糖”“熬最长的夜，泡最浓的人参茶”......现在的职场年轻人，虽然重复着不那么健康的生活作息，但又希望通过中医、运动、食补等方式保持身心健康。我们橘祥福化州橘红的2023年的消费群体也越来越年轻化，一消费趋势报告显示，九成以上的年轻人具有养生意识，“90后”“00后”的养生血脉觉醒远早于“70后”“80后”。

“持续性暴饮暴食，间歇性迷信养生”的“朋克养生”，“三天运动两天腿疼”的现象也不鲜见，调研中发现，40%受访者习惯性熬夜晚睡，熬夜人群多为主动熬夜。熬夜配面膜、牛奶配辣条、破洞裤配暖宝宝等现象在年轻人中比比皆是。一边追求健康，一边在行动上背道而驰，但这届年轻人，确实比前辈们能坚持不或者少抽烟喝酒，并且能每天迈开腿了。

“朋克养生”前半截代表“摇滚自由”，是精神世界的欢喜

提及朋克，大抵会联想到这样一个场景：摇滚音乐节上，全场响起动听急促的旋律，一群年轻人挥舞着荧光棒，跟随着激情的节奏涌动“人浪”，在狂欢拥挤的人群中寻找兴奋感。

精神上的朋克，是一场内心独白。很多年轻人认为，忙碌了一天回到家，抛开所有的社会身份，只有深夜这个时间才属于自己，明明很困，却舍不得睡觉。或是刷视频，或是打游戏，肆意放空思绪，感受弥漫的无限自由。在没有任何约束的空间开启娱乐或疗愈，得到精神世界的满足。

“朋克养生”生半截代表“努力自救”，是焦虑下的自我救赎

当时钟指针指向半夜2点，当年度体检报告亮起“红灯”，当“小伙因长期吃外卖身患重疾”新闻频出，年轻人在一次次狂欢后，又猛然意识到不能再“掏空”身体，便不由自主产生养生焦虑。

曾依仗血气方刚“走天涯”，如今却酷爱曾嗤之以鼻的“老派”行为，喝茶，维生素、褪黑素、鱼油等各类补品成为日常“第四餐”，逛超市学会看配料表，热衷晒背、艾灸、八段锦……当代年轻人上演“嘲笑父母，理解父母，成为父母”的桥段，在“朋克养生”路上一往无前。

“朋克养生”，代表了年轻人那颗躁动的心，既不想过得平平淡淡，又希望保持身强体壮。在旁人看来的自相矛盾，却是他们对自我的探索和追求。

“朋克养生”不完美，但它也是养生意识觉醒的开始

健康不是做数学题，一正一负未必能相互抵消。以“熬夜喝人参水”为例，经常熬夜会导致内分泌失调，甚至器质性病变，即便喝再多的人参水，也只是补充了点水分，想以此来“回血”，作用并不大。

同样，熬夜、压力过大带来的脱发、内分泌失调等问题并非一杯枸杞茶、一套八段锦就能够解决，何况不少人自行探索或跟风的“养生妙招”缺乏专业医学判断，有没有效果、效果的好坏都是未知数。

细看年轻人的养生方式，很多人只是跟风“买买买”，并不是真正养生。一方面，需要引导年轻人树立正确的养生观念，关注他们所思、所想、所盼，提供更多权威信息。另一方面，不妨从源头上帮助他们排解困惑、舒缓压力，倾听年轻人当下诉求，尊重发展个性。或许，一句温暖的问候、一声期许的叮咛，就是助力他们披荆斩棘的一束亮光。

年轻人，在玩“朋克养生”梗的同时，须得明白，认定目标、一步一个脚印，才是真正消解焦虑的良药。只有对生命足够敬畏，保持规律节制的生活习惯才能朋克半生，归来仍少年。

就像喝橘红茶，我们橘祥福的口号是，坚持七天，效果更好，切不可买回家放着，就觉得健康在身了，坚持每天泡一片，坚持七天，健康才是真正在身上了。