天一热，流汗就多，孩子在学校里，上体育课，课间跑动跑动，水分蒸发得比其它季节多太多了，身体和皮肤会变得异常干燥，脸更爱出油，需要喝更多的水。
但是，口干舌燥、皮肤干燥，光是大量饮水还不够，还要学会养肺气。
肺是人体的第一道防线，“温邪上受，首先犯肺”，对身体其他脏器有覆盖和保护作用。
同时，肺又很容易就受到外在环境影响，“肺为娇脏”，肺受到损伤的话就容易出现脸色发黄、肤色暗沉、咳嗽、易患感冒等症状。
所以养好我们的肺就相当于守住了身体第一道防线，对健康非常、十分、爆炸重要。
肺主身之皮毛，出自于《素问痿论》。皮毛包括身体的皮肤、毛发、汗孔等，《黄帝内经》不厌其烦地告诉我们肺和皮毛是相应的。
肺部跟随我们的呼气和吸入，通过宣传作用，将气、血、体液输送到全身，温暖滋养皮肤和皮毛，从而维持皮肤的正常新陈代谢，如果肺不好，最明显的是皮肤黝黑有光泽，皮肤粗糙毛孔粗大，女孩可以成为纯粹的男人。
肺主皮毛的具体应用主要表现在以下几个方面：
如果人的皮肤紧凑，毛孔关闭，汗毛直立发热无汗，多属于外感风寒，风寒之邪束表。
如果人的皮肤松弛，汗毛倒伏，发热且汗出，多属于风热袭表。
如果人的皮肤粗糙干涩，都属于燥邪耗伤肺的津液。
如果人的皮肤滑利、潮湿，多属于痰湿阻肺。
如果皮肤发冷，自汗出，怕风，多属肺气虚，卫营不固。如果皮肤摸上去灼热，且汗出蒸蒸，多是肺热壅盛，或痰热壅肺。
在日常生活当中，我们可以利用“肺主皮毛”的作用，通过观察自己的皮肤和毛发，来判断自己的肺部是否健康。
当病症刚刚开始的时候，邪气侵袭人体的浅表，调理起来也比较容易。如果拖延得越久，人体内的邪气就会越深，调理起来也就越发的困难。如果邪入五脏，病根已深，正气已衰，即使是良医恐怕也会觉得太过棘手。
怎么养肺了，橘祥福给大家推荐一些养肺食补。
1、鱼腥草
归肺经。辛，性寒凉，
凉拌、当茶饮，或烹食炒熟当菜吃，煮水喝。
凉拌好吃。
2、山药
入肺、脾、肾经。甘，平。
内服：煎汤，3～6钱；或入丸、散。外用：捣敷。
煲汤是真好喝。
3、化橘红
归肺、脾经。味辛、苦，性温。
化橘红泡水、泡茶、泡蜂蜜、煲汤。
化橘红皮，2岁以上的孩子就可以喝，孩子要上学了，泡出来的茶放入保温杯里，让孩子带到学校去喝，守住身体健康第一道防线。
还有白萝卜、干白合、银耳等。除了多吃多喝些对肺好的之外，还可以多笑笑，去森林中大口呼吸等。
橘祥福，橘众旗下大健康品牌。自有千亩化州橘红种植基地，确保原材道地性；自有研发团队和工厂，致力于打造化橘红种植、研发、生产、销售产业闭环。
化州橘红，认准橘祥福。
